Neue Therapie gegen Rauchen
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Psychologen der Berliner Freien Universität haben eine Methode entwickelt, um schnell mit dem Rauchen aufzuhören. Oft hapert es bei Rauchern nicht am guten Willen, das Laster abzulegen, doch kaum treten Ausnahmesituationen auf, versagt der gute Wille.Die Forscher raten Rauchern, die mit dem Rauchen aufhören wollen, für Ausnahmesituationen Strategien zu entwickeln, damit sie nicht rückfällig werden. Raucher sollten sich also Gedanken machen, was sie tun, wenn sie eine Zigarette reizt.
Eine Studie, an der 1.000 Personen teilnahmen zeige, dass eine 'barriere-bezogene Strategieplanung' die Aussichten auf Erfolg erheblich steigere.
Quelle: www.menshealth.de
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